もう若くないし、今さら筋トレしても遅いよねぇ。
若い頃にちゃんと筋トレしておけばよかった…
と嘆いている方必見！
筋トレ始める最高のタイミングは
今でしょ！
筋トレ初心者の成長曲線
筋トレ始めたばかりの素人はめちゃくちゃ筋肉がつきやすいです。
ボディビルダーの様に極限まで追い込んだ筋トレをしなくても、
ボディビルダーより筋肉が付きやすいんです！
ブロガーの成長曲線は最初は辛く、それが続き、急にドンと成長する！
とありますが、筋トレはそれの真逆
筋トレを始めた最初のうちは筋肉が増えやすいボーナスタイムです。
なので最初の3ヶ月だけでも筋トレを続けると、かなり体は変化します！
イメージですが成長曲線のグラフはこんな感じ
もちろん正しい筋トレができているのかでもこの成長曲線は違いますが、
基本的に最初の1年〜2年はスーパーボーナスタイム。
すぐに
『あれ？めちゃくちゃスタイル良くなった？』
と言われる様になります。
ちょっとモチベーション上がりました？
とにかく3ヶ月続けてみて下さい。
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